如何準備來美念書和生活？最好在你來之前就先做好「功課」，當你抵達校園時心理較容易調適。

對新生而言，校園最重要的單位就是「國際學生中心」，它通常能提供你「新生訓練」所該知道的事情。當你申請學校時，最好先了解該校是否提供這方面的支援。

新生訓練

新生訓練大約十天，每天花幾個小時，不過它可不是在課堂「說教」，而是提供相當實用的「生活必備常識」；它不但讓你認識從世界各地來的新朋友，也讓你能在美國教育系統中「求生存」。一般而言，新生訓練提供下列資訊：

• 醫療照顧；（一般學校都強制要求學生要有醫療保險）銀行；
• 銀行；
• 如何考駕照；
• 校園安全；
• 學術目標；
• 文化調適；
• 移民需知。

此外，當有人帶你「逛校園」時，可得多注意「逛」了那些地方，開始上課後，有的地方非常重要，可別找不到。例如保健室或校園中的報警電話。

新生訓練還包括一些學術諮詢，這是相當重要的一部分，對你未來攻讀方向有莫大幫助。你愈了解美國教育系統，你就愈快進入情況，而達到目標。特別注意下列事項﹕

• 課堂研習方式;
• 學生／教職員角色；
• 學分需要；
• 如何選課("Elective" courses);
• 語言能力要求。

文化調適是另一新生將面對的問題，這是老美所謂的「文化震撼」，不過只要「張大嘴巴」，這方面倒是不難應付。 

當然你可能碰到挑戰、興奮和挫折，而且很可能同時碰到。有些你認為理所當然的事情，沒想到在美國卻變成一件「很困難」的事，你可能會沮喪或迷惑。你自己要看得開，這些「沮喪和迷惑」，都是很正常的。

要克服這些「文化恐懼」，最簡單的方法就是多了解美國文化，新生訓練加上來美之前的認識，或多或少可以幫助你很快適應美國留學生活。